Vandaag begin ik echt

Vandaag begin ik echt

Vandaag begin ik echt Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Vandaag begin ik echt… Ik kan de dagen dat ik die woorden tegen mezelf gezegd heb niet tellen. Zoveel dagen dat ik een ‘goed voornemen’ had en dan toch aan het eind van de dag terugkeek met een...
Zullen we weer normaal gaan doen?

Zullen we weer normaal gaan doen?

Heb jij de afgelopen maanden ook zo met heimwee teruggedacht aan die kleine, vaste routines, die zo vanzelfsprekend waren? In de media wordt er momenteel volop gesproken over het ‘nieuwe normaal’. Ik weet niet hoe het voor jou is, maar voor mij was er de...
Elke dag een blokje om

Elke dag een blokje om

Voorlopig zitten we nog even vast aan het ‘nieuwe normaal’. Zoveel mogelijk thuisblijven. Gelukkig is er één ding wat wel kan. Sterker nog, wat bovendien hartstikke goed voor je is. Goed voor je lijf, goed voor mindset. Wandelen. Juist nu we veel binnen zitten is het...
Pasen 2020. Stilte in de stad.

Pasen 2020. Stilte in de stad.

Pasen. Een weekend waarin we er normaal met z’n allen op uit trekken. Naar buiten. Dit jaar is alles anders. We worden gevraagd zoveel mogelijk binnen te blijven. Uit zorg voor elkaar. Ook in deze tijd (of misschien wel juist in deze tijd) ga ik nog steeds graag...
Je hoofd koel houden bij paniek-acties en doem-denken

Je hoofd koel houden bij paniek-acties en doem-denken

Hoe bewaar jij jouw balans in deze rare, ongewone periode? Het nieuws over het coronavirus hakt er behoorlijk in bij iedereen. Angst, paniek, nare gedachten die maar door je hoofd blijven spoken. Je maakt je zorgen om je geliefden, familie, collega’s en probeert...
Kennismaken met mindful wandelen

Kennismaken met mindful wandelen

Zo. De eerste, volle werkweek van het jaar zit erop. Voor de meesten is het ‘normale’ leven weer begonnen. Werk, sporten, wat eten we vandaag, dat soort gewone dingen. Best lekker, maar voor je het weet stap je ook weer in de valkuil van teveel hooi op je...