Nu even stoppen met doorgaan

Zet jij je zintuigen wel eens in als je wandelt?

We hebben vijf zintuigen, maar merendeel van de tijd zijn we ons hier helemaal niet bewust van. Voelen, smaak, geur, gehoor en zicht.

Door je zintuigen bewust in te zetten tijdens het wandelen, verleg je de focus en voorkom je dat je helemaal in jezelf gekeerd raakt tijdens het wandelen.

Je voorkomt dat jouw gedachten met je aan de loop gaan en houdt de aandacht bij het wandelen.

Bovendien merk je sneller al het moois en bijzonders op dat er te zien is tijdens het wandelen. Hoe je dat doet?

Kijk maar naar de tweede video van de 3-delige videoserie voor een mindful walk vanuit je eigen huis.

 

Heb jij tijdens de oefening iets gezien wat je normaal niet ziet? Iets waar je normaal straal voorbij was gelopen?

Laat me weten (of leuker nog: zien!) wat jij hebt waargenomen tijdens deze oefening.
Ik vind het superleuk als je me een foto stuurt van wat jij het gezien tijdens jouw mindful walk vanuit je eigen huis!

Liefs, 

Natascha van der Klooster

Mindful Wandelcoach