Loslaten lost veel op 

Eén van de meest gestelde vragen tijdens het coachen gaat over loslaten. 

We maken onszelf knettergek door een bepaalde situatie eindeloos te herhalen in ons hoofd. Het lukt maar niet om los te laten en je zit we vast in je eigen hoofd.

Loslaten lijkt misschien niet zo makkelijk, toch kun ook jij het leren.

Mindfulness geeft je de tools om verder te kijken dan je problemen. Je leert je gevoelens en emoties herkennen en te reflecteren.

Dit helpt je op lastige momenten de situatie te accepteren zoals die is en je er niet mee te identificeren.
Je hebt wel problemen, maar je bent ze niet!

Om los te laten is vertrouwen nodig. 

Hoe je tijdens een mindful walk ook jouw vertrouwen kunt laten groeien zie je in de derde en laatste video van de videoserie voor een mindful walk vanuit je eigen huis.

Je kent de weg. Nu mag je ‘m volgen.

Ik hoop dat je de tips uit deze videoserie direct gaat toepassen tijdens jouw wandelingen.
Je zult zien dat je rust in je hoofd krijgt en meer energie hebt, waardoor je meer kunt genieten van het leven.

Juist in deze tijd belangrijk om mentaal, fysiek en emotioneel fit te blijven.

Blijf daarom voldoende bewegen in de buitenlucht, adem via de neus en zorg goed voor jezelf en voor elkaar.

Ik wens je veel plezier tijdens je mindful wandingen!

Liefs,

Natascha van der Klooster

Mindful Wandelcoach