Stap uit je stress toolkit

Neem de stap van stress naar rust en ontspanning

Je hoofd staat nooit stil, je gedachten blijven maar komen. De spanning in je lijf raak je niet kwijt. Je verlangt naar rust in je hoofd. Een moment van ontspanning. 

Met deze gratis stap-uit-je-stress-toolkit ga je in 3 stappen van stress naar ontspanning. Je ervaart direct meer rust in je hoofd. Ik geef je de tools waarmee je balans in je leven terug brengt.

Herken je dit?

I
Je gedachten blijven maar komen, je hoofd staat nooit stil
I
Je energielevel is ver onder nul, opladen lukt allang niet meer
I
Tegenwoordig heb je het gevoel dat alles je overkomt, je bent de grip over je leven kwijt
I
Je slaapt slecht. Je bent al moe voor de dag begint.
I
Je sleept je door de dagen heen, je mist de funfactor in je leven

Je wil de grip over je leven weer terug vinden.
Toch lukt het je niet om zelf de draad op te pakken. Logisch, er ligt ook zoveel op je bordje.

Weet jij niet hoe je op een makkelijke manier kan ontspannen, op een manier die je eenvoudig in je leven kunt toepassen?

Hoe lekker zou het zijn als…

I
Je weer rust in je hoofd hebt.
I
Je zonder schuldgevoel tijd voor jezelf kunt nemen.
I
Voldoende energie hebt om weer leuke dingen te doen.
I
Je lijf weer ontspannen aanvoelt.
I
Je moeiteloos tijd voor jezelf neemt.
Ik wist niet wat ik kon verwachten. Natascha heeft me echter de tools gegeven om verder met mezelf aan de slag te gaan. Heel waardevol!
Jannie

Mijn grootste probleem was om dingen los te laten. Aan mijzelf denken en minder snel te stressen. Ik zat niet lekker in mijn vel. Met behulp van de toolkit is het erg fijn om nu dingen los te kunnen laten.
Marjanne

Wat zit er in de stap-uit-je-stress-toolkit?

I

Meditatie voor meer rust in je hoofd

Binnen een paar minuten ervaar je weer ontspanning in je lijf rust in je hoofd. Het enige wat je nodig hebt is je telefoon en 3 minuten van je tijd. Niks ingewikkeld of moeilijk in te plannen. Je luistert en volgt de instructies op. Even inchecken bij jezelf.
I

Wandelen als het leven druk is

Mindful wandelen begint bij jouw voordeur. Met de tips uit dit e-book weet je precies wat jij kunt doen om van elke wandeling een mindful wandeling te maken.
I

Wat zijn jouw blijmakers?

Constante stress maakt dat je geen oog meer hebt voor de mooie, kleine dingen van het leven. Je krijgt een simpele maar effectieve tool voor je waarmee je jouw leven weer kleur geeft.