door Natascha | feb 23, 2020 | Mindfulness, Wandelen
Wanneer heb jij voor het laatst iets voor het eerst gedaan? Weet je nog hoe dat voelde? Allert, aanwezig, aandachtig. Afhankelijk van wat je deed voelde je misschien ook wat spanning in je lijf, of vlinders van de opwinding, over wat je zou gaan ontdekken of...
door Natascha | dec 17, 2019 | Mindfulness, video, Wandelen
Nog even, dan is het kerst. Een mooie, sfeervolle, maar vooral ook een drukke tijd van het jaar. Een tijd waarin er genoeg mooie kleine geluksmomentjes zijn, maar ook een tijd waarin we onszelf soms zo hard voorbij lopen dat we die kleine geluksmomentjes niet meer...
door Natascha | nov 17, 2019 | Mindfulness
Het is zoals het is Het is zoals het is. Oh, wat voelde ik me gefrustreerd, geïrriteerd en onbegrepen als ik de mindfulness trainer deze zin hoorde uitspreken in de periode dat ik zelf de mindfulness training volgde. Ook bij mijn medecursisten zag ik het ongemak...
door Natascha | mrt 16, 2019 | Mindfulness
Als de tijd door je vingers glipt Het gevoel dat de tijd door je vingers glipt, we kennen het allemaal. Vol goeie intenties start je met je (werk)dag. Je bent van plan om vandaag een flinke streep door je to-do-lijstje te zetten. Maar helaas, aan het eind van de dag...
door Natascha | feb 18, 2019 | Wandelen
Heb jij het al geroken? Het voorjaar hangt in de lucht! En hoewel het waarschijnlijk nog niet het echte begin van het voorjaar is (het is immers pas half februari) ben ik er wel enorm blij mee. De winterdip was er dit jaar keihard ingeslopen en ik had het gevoel dat...