Mindful Walk vanuit je eigen huis

Opeens was alles anders… moesten we wennen aan het nieuwe normaal.

Thuiswerken, kids thuis lesgeven… en ondertussen draait het ‘normale’ leven ook nog door.

Tijd voor jezelf schiet er bij in. Je blijft maar piekeren over alles wat er gebeurt in je leven.

Hoe krijg je weer rust rust in je hoofd?

Wandel de stress uit je lijf met deze gratis videoserie voor een Mindful Walk vanuit je eigen huis.

Aan de slag met mindfulness op een laagdrempelige manier.
Niet zweverig, maar met beide benen op de grond. 

Herken je dit?

I

Je hoofd staat nooit stil, je voelt je steeds vaker gestresst.

I

Je kunt wel wat meer energie gebruiken, maar je hebt geen idee hoe je dat voor elkaar moet krijgen.

I

Je komt steeds tijd tekort waardoor je jezelf voorbij loopt.

Je zoekt naar een simpele maar effectieve manier om rust in je hoofd te krijgen. 
Geen zweverig gedoe, maar praktische tips die je direct kunt toepassen in je leven. Gewoon, in je eigen huis! 

Hoe lekker zou het zijn als…

I

Beter met stress kunt omgaan en meer energie krijgt?

I

Je weet wat jij zelf kunt doen om op een laagdrempelige manier rust in je hoofd te krijgen?

I

Weer rust in je hoofd en in je lijf ervaart én weet wat jij kunt doen om dit gevoel vast te houden?

Ik was totaal niet bekend met Mindfulness. Veel geleerd over je ademhaling en je zintuigen te gebruiken, vertrouwen hebben in jezelf en een ander.

Natascha kan alles heel goed uitleggen.

Jolanda

De Mindful Walks hebben me geholpen meer bewust te worden van wat er gebeurt in mijn lijf bij spanning/stress en hoe daarop te reageren.

Het wandelen hou ik er in, weer of geen weer!!

Gerda