Mijn grootste probleem was om dingen los te laten, aan mijzelf denken en minder snel te stressen. Ik zat niet lekker in mijn vel. Na het volgen van de training is het erg fijn om nu dingen los te kunnen laten. Natascha is vrolijk, nuchter en openhartig.

Ik ben gestart n.a.v. overspannenheid, mijn leermomenten waren het doorbreken van de automatische piloot, rust vinden in de meditaties en gedachten zijn geen feiten. Natascha goed is voorbereid, heeft een ontspannen houding heeft en het werkboek is erg behulpzaam.

Onlangs de 5 weekse Mindful Walking cursus gedaan bij Natascha in Alphen aan den Rijn. Zeer aan te bevelen!

Natascha legt alles zeer duidelijk uit. De diverse ontspanningsoefeningen tijdens de Mindful Walking worden zeer duidelijk en rustig uitgelegd!

Nogmaals, een 5 weekse cursus die ik van harte aanbeveel!

Ik heb veel geleerd tijdens de wandelingen. Ik hoor dan ook nog geregeld bepaalde zinnen van je…. Zoals: “ligt je tong los onder in je mond of strijk alle rimpels uit je gezicht”.

De Mindful Walks hebben me geholpen meer bewust te worden van wat er gebeurt in mijn lijf bij spanning/stress en hoe daarop te reageren.

Het wandelen hou ik er in, weer of geen weer!!

Lieve Natascha,

De eerste keer dat ik (met hulphond) bij jou kwam was ik redelijk opgefokt!!!

Dat ik de eerste keer na een bodyscan alleen nog maar kon gapen zegt voor mij wel wat…(Mijn hond lag trouwens ook buiten westen:)).

Wat heb ik door de lessen bij jou veel geleerd. Ik breng het dagelijks in praktijk en dat wil voor mij heel wat zeggen!!!!
Die apen krijg ik dus ook niet meer uit mijn hoofd, je wordt bedankt:):):)

Lieve Natascha bedankt voor alles en ik kom zeker nog langs voor een opfrissertje.
Dikke knuffel

Bij Natascha hebben mijn collega’s en ik een mindfulwalk gedaan. Ik moet zeggen dat ik sceptisch was voordat we deze activiteit aangingen. Nu ik dit een keer heb mogen ervaren ben ik als een blad aan de boom gedraaid. Het was een erg leuke ervaring en op deze manier mijn lijf nog beter leren kennen.

De coaching door Natascha heeft me erg geholpen. Allereerst door te formuleren wat mijn hulpvraag was, wat is er eigenlijk niet in balans en hoe zou het zijn als het leven wel in balans is. Hoe zou dat eruit zien, hoe zou dat voelen. Natascha hielp om boven water te halen welke kleine stappen ik kan nemen om wat aan mijn situatie te doen. Natascha hielp om met meer vertrouwen aan oplossingen te kunnen denken omdat je het samen met iemand doet. Een lieve volhardende “buitenstaander”. Doodlopende gedachten, weggetjes die ik al zo vaak had afgelopen bleken wel een uitweg te hebben. De oefeningen die Natascha met mij deed brachten op een spontane en ontspannen manier naar boven wat ik eigenlijk heel graag zou willen veranderen en dat veel van die dingen niet zo onbereikbaar zijn als ze lijken. Heel erg fijn.

Omdat je bent aangehaakt op mijn geluksreis en me door jouw coaching prachtige inzichten geeft. Wat nu écht belangrijk is in de dingen die ik doe. Wat prioriteit mag krijgen en hoe dat aan te pakken. Dank je wel daarvoor lieve Natascha. Bij dit alles wordt ik gewoon altijd blij als ik je zie. Je vrolijke, rustige uitstraling resoneren bij me.