Ben jij klaar met al dat gestress?

 

Heb jij ook zo’n propvolle agenda, waarin je steeds minder tijd voor jezelf inruimt? 

De combinatie werk en privé maakt dat je emmertje steeds voller zit. Je werkt niet meer met plezier en ook privé ben je de fun-factor kwijt. Je hebt soms het gevoel dat jij altijd en overal de kar moet trekken. Dat altijd alles op jou aankomt.

Daar ben je eigenlijk wel klaar mee, maar ja, er moet nog zoveel…

 

Herken jij je in het volgende?

 

  • De balans tussen werk en privé is al lange tijd zoek. Je bent druk met zorgen voor iedereen, maar je kan je niet herinneren wanneer je voor het laatst tijd voor jezelf hebt genomen. Aan het eind van de dag heb je het gevoel dat je helemaal uitgeput bent.
  • Steeds vaker heb je last van vage klachten en pijntjes, je zit echt niet lekker in je vel. Ondanks je vermoeidheid slaap je slecht. En hoewel het nog lang niet serieus genoeg is om mee naar de dokter te gaan vraag je je regelmatig af of er toch niet iets mis is met je is.
  • Je hebt geen idee meer wat jij leuk vindt. Waar jij nou eigenlijk blij van wordt. Voluit genieten en spontaan plezier lijkt iets uit een vorig leven. Waar is toch die leuke jij gebleven?

Diep van binnen weet je dat er meer is dan er nu is. Dat je meer zou kunnen genieten van het leven. Toch wordt je steeds weer opgeslokt door alle verplichtingen en de verantwoordelijkheden die je draagt.

Je cijfert jezelf steeds meer weg, en toch ga je maar door. Steeds vaker voel je je somber en gestrest. Je blijft maar piekeren en als je zo door gaat beland je straks nog in een burn-out. Op sommige dagen denk je zelfs dat je misschien al een burn-out hebt, Toegeven aan die gedachte doe je niet. Een burn-out is toch iets dat alleen anderen overkomt?!

 

Maak jij weer tijd voor jezelf?

 

Samen met mij de natuur in, om dingen weer helder te krijgen. De regie over je leven weer in eigen in hand nemen. Wandelen in combinatie met mindfulness, geeft je direct meer rust in je hoofd. Een doeltreffende manier om jouw somberheid, stress of (bijna) burn-out aan te pakken.

Je gaat je weer fit, energiek en vrolijker voelen. Je komt letterlijk en figuurlijk weer in beweging!

 

Ontvang coaching, tips en inspiratie van Natascha in je mail

Ik leer je omgaan met stress en deel slimme oefeningen, een leuke video of een fijne tip die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Aan de slag met mindfulness op een laagdrempelige manier. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond.

Meld je hieronder aan om jouw eigen mindful-moment in je mailbox te ontvangen.

Ik kan je helpen je leven weer in balans te brengen

Als mindfulnesscoach help ik jou de regie over je leven weer terug te pakken én ik leer je tools die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Je leven in balans!

Meest recente blogs 

3 tips voor positief denken

3 tips voor positief denken

We gaan samen aan de rand van het water zitten. Onze coachwandeling was intensief en heeft nieuwe inzichten opgeleverd waar ze mee verder kan. Prima wandelweer ook. We mogen van geluk spreken dat de herfst ons trakteert op een Indian Summer. Terwijl we in het zonnetje...

Lees meer
Winactie wandelcoaching

Winactie wandelcoaching

"Zo bijzonder hoe ik na één wandeling met jou al zo'n rust voel. Eigenlijk zou iedereen dat eens moeten ervaren." Het is niet voor het eerst dat ik deze woorden hoor na afloop van een coachwandeling. Buiten zijn, wandelen, even samen op een stil plekje de tijd nemen...

Lees meer
Vandaag begin ik echt

Vandaag begin ik echt

Vandaag begin ik echt Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Vandaag begin ik echt… Ik kan de dagen dat ik die woorden tegen mezelf gezegd heb niet tellen. Zoveel dagen dat ik een ‘goed voornemen’ had en dan toch aan het eind van de dag terugkeek met een...

Lees meer

 Anderen over Natascha

De coaching door Natascha heeft me erg geholpen. Allereerst door te formuleren wat mijn hulpvraag was, wat is er eigenlijk niet in balans en hoe zou het zijn als het leven wel in balans is. Hoe zou dat eruit zien, hoe zou dat voelen. Natascha hielp om boven water te halen welke kleine stappen ik kan nemen om wat aan mijn situatie te doen. Natascha hielp om met meer vertrouwen aan oplossingen te kunnen denken omdat je het samen met iemand doet. Een lieve volhardende “buitenstaander”. Doodlopende gedachten, weggetjes die ik al zo vaak had afgelopen bleken wel een uitweg te hebben. De oefeningen die Natascha met mij deed brachten op een spontane en ontspannen manier naar boven wat ik eigenlijk heel graag zou willen veranderen en dat veel van die dingen niet zo onbereikbaar zijn als ze lijken. Heel erg fijn.
Eline

Ik heb veel geleerd tijdens de wandelingen. De minful walks hebben me geholpen meer bewust te worden van wat er gebeurt in mijn lijf bij spanning/stress en hoe daarop te reageren. Het wandelen hou ik er in, weer of geen weer!!
Hiske

Mindful Walk

De sessies met jou hebben mij een boost gegeven. Ik ben op de goede weg (terug). Ik zeg nog regelmatig tegen mezelf dat ik het waard ben om goed voor mezelf te zorgen. Dat werkt!
I.V.

individuele coaching

Waar kan ik jou mee helpen?

Laat het me weten, dan neem ik contact met je op.

3 + 2 =