Does it spark joy?
Nu ik voor mijn werk bij de bank al een jaar(!) thuiswerk vond ik het hoog tijd worden om een gezellige werkkamer ‘met een touch of zen’ voor mezelf in te richten.
Waar ik bij aanvang nog dacht ‘even een leuke kamer inrichten’ resulteerde in een grote-mini-verbouwing in huis. En in ONTSPULLEN. Inderdaad, in hoofdletters.
Kasten verplaatsen (lees: leeghalen, opruimen en inruimen).
Oude slaapkamer van zoonlief verhuizen naar de voormalige rommelkamer.
Van de rommelkamer een leuke ‘gezellig dat je thuis bent kamer’ maken.
Spullen verhuizen naar de schuur (wat natuurlijk niet kon zonder eerst de schuur eens flink op te ruimen).
Kortom, de afgelopen weken stond m’n huis vol met doosjes, tasjes en kratjes vol met herinneringen.
Er werd opgeruimd, geschilderd, behangen. Een marktplaatswinkeltje gestart en nog meer opgeruimd.
Niks ‘even snel’ een leuke kamer inrichten.
Een les in loslaten
Ik mocht weer eens ervaren dat loslaten vaak gewoon hard werken is.
Loslaten betekent keuzes maken. Afscheid nemen. Wat blijft en wat kan weg?
Soms makkelijk en soms oh zo moeilijk. Ik was er druk mee in m’n hoofd.
Zo druk dat er weinig ruimte was voor nieuwe ideeën, nieuwsbrieven of berichtjes op social media.
Maar hoe opgeruimder het huis, hoe rustiger ik werd.
Hands up for Marie Kondo met haar mindful opruimkunsten.
“Does it spark joy” is echt een prima manier om keuzes te maken.
Wordt je er blij van? Houden!
Geen spark joy? Weg ermee!
Opruimen met aandacht
Nu het (bijna) achter de rug is voel ik me meteen weer een stuk lichter.
Rust in m’n hoofd.
Opruimen doen we ook tijdens mindful wandelen.
Weg met alle piekergedachten. Loslaten al die dingen die je stress geven.
En natuurlijk gaan we op zoek naar dat waar jij blij van wordt.
Zodat ook jij weer rust in je hoofd krijgt.
Heb jij ook nog wat op te ruimen? Iets los te laten?
Schrijf je dan in voor mijn gratis 3-delige videoserie Mindful Walk vanuit je eigen huis.
Of ga lekker 5 ochtenden met mij op stap.
Woensdag 24 maart start ik weer met de 5-weekse Mindful Walk cursus.
Coronaproof, maximaal 4 personen per cursus.
Lekker in de buitenlucht nieuwe energie opdoen en rust in je hoofd krijgen.
Mindfulness voor elke dag. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond.
Stuur me een mailtje als je mee wilt doen. .
Lieve groet,
Natascha