door Natascha | aug 22, 2022 | Mindfulness, Positief denken
Zit het er al op, jouw vakantie? Ik heb gelukkig nog even vrij en geniet volop van dat heerlijke vrije gevoel.Ik weet dat voor veel van jullie deze week het normale leven weer begint.En ik weet ook dat je soms op de eerste dag na je vakantie dat vrije gevoel al weer...
door Natascha | sep 5, 2021 | Mindful Walk, Mindfulness, Stress, Wandelen
“Ik was me niet bewust dat ik zoveel onrust in m’n lijf had.” Dit merkte van één van de deelnemers van de vervolgcursus Mindful Walk op, die afgelopen week is gestart. En het klopt. Als je niet bewust bent van de signalen die je lijf geeft, dan denk je vaak dat het...
door Natascha | aug 29, 2021 | Mindfulness, Wandelen
Afgelopen week tijdens mijn wandelingen rook ik het opeens. De geur van herfst. Nog niet heel aanwezig, maar toch overduidelijk. De natuur is over zijn kantelpunt van de zomer heen. Langzaam maar zeker breekt een nieuw seizoen aan. Zo voelt het voor mij persoonlijk...
door Natascha | mrt 20, 2021 | Mindfulness
Does it spark joy? Nu ik voor mijn werk bij de bank al een jaar(!) thuiswerk vond ik het hoog tijd worden om een gezellige werkkamer ‘met een touch of zen’ voor mezelf in te richten. Waar ik bij aanvang nog dacht ‘even een leuke kamer...
door Natascha | nov 25, 2020 | Mindfulness, Wandelen
Heb je dat ook in deze corona- en herfsttijd? Zit je de hele dag achter je laptop, sla je em eindelijk dicht, is het al donker en ben je nog niet naar buiten geweest. Gevolg: je hoofd vol, je stappenteller op nul én je gemoedstoestand op standje onweer. Daarom geef ik...
door Natascha | okt 12, 2020 | Mindfulness, Positief denken
Daar gaan we weer. De tweede golf. Misschien wel een tweede lockdown. Niemand weet precies wat er op ons af komt. Wel weten we dat er voorlopig niks meer ‘normaal’ is. En waar we in maart vooral verbondenheid voelden met elkaar, voel ik nu iets anders. Verdeeldheid Ik...
