door Natascha | mrt 20, 2021 | Mindfulness
Does it spark joy? Nu ik voor mijn werk bij de bank al een jaar(!) thuiswerk vond ik het hoog tijd worden om een gezellige werkkamer ‘met een touch of zen’ voor mezelf in te richten. Waar ik bij aanvang nog dacht ‘even een leuke kamer...
door Natascha | nov 25, 2020 | Mindfulness, Wandelen
Heb je dat ook in deze corona- en herfsttijd? Zit je de hele dag achter je laptop, sla je em eindelijk dicht, is het al donker en ben je nog niet naar buiten geweest. Gevolg: je hoofd vol, je stappenteller op nul én je gemoedstoestand op standje onweer. Daarom geef ik...
door Natascha | okt 12, 2020 | Mindfulness, Positief denken
Daar gaan we weer. De tweede golf. Misschien wel een tweede lockdown. Niemand weet precies wat er op ons af komt. Wel weten we dat er voorlopig niks meer ‘normaal’ is. En waar we in maart vooral verbondenheid voelden met elkaar, voel ik nu iets anders. Verdeeldheid Ik...
door Natascha | sep 23, 2020 | Coaching, Mindfulness, Positief denken
We gaan samen aan de rand van het water zitten. Onze coachwandeling was intensief en heeft nieuwe inzichten opgeleverd waar ze mee verder kan. Prima wandelweer ook. We mogen van geluk spreken dat de herfst ons trakteert op een Indian Summer. Terwijl we in het zonnetje...
door Natascha | jul 25, 2020 | Mindfulness, Wandelen
“Zo bijzonder hoe ik na één wandeling met jou al zo’n rust voel. Eigenlijk zou iedereen dat eens moeten ervaren.” Het is niet voor het eerst dat ik deze woorden hoor na afloop van een coachwandeling. Buiten zijn, wandelen, even samen op een stil...
door Natascha | jun 29, 2020 | Coaching, Mindfulness, Wandelen
Vandaag begin ik echt Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Vandaag begin ik echt… Ik kan de dagen dat ik die woorden tegen mezelf gezegd heb niet tellen. Zoveel dagen dat ik een ‘goed voornemen’ had en dan toch aan het eind van de dag terugkeek met een...
