door Natascha | feb 23, 2020 | Mindfulness, Wandelen
Wanneer heb jij voor het laatst iets voor het eerst gedaan? Weet je nog hoe dat voelde? Allert, aanwezig, aandachtig. Afhankelijk van wat je deed voelde je misschien ook wat spanning in je lijf, of vlinders van de opwinding, over wat je zou gaan ontdekken of...
door Natascha | jan 11, 2020 | Contact, Mindfulness, Wandelen
Zo. De eerste, volle werkweek van het jaar zit erop. Voor de meesten is het ‘normale’ leven weer begonnen. Werk, sporten, wat eten we vandaag, dat soort gewone dingen. Best lekker, maar voor je het weet stap je ook weer in de valkuil van teveel hooi op je...
door Natascha | dec 17, 2019 | Mindfulness, video, Wandelen
Nog even, dan is het kerst. Een mooie, sfeervolle, maar vooral ook een drukke tijd van het jaar. Een tijd waarin er genoeg mooie kleine geluksmomentjes zijn, maar ook een tijd waarin we onszelf soms zo hard voorbij lopen dat we die kleine geluksmomentjes niet meer...
door Natascha | dec 10, 2019 | Burn out, Mindfulness, Wandelen
Ga je mee naar buiten? Of blijf je liever binnen? Balans houden in je agenda, terwijl er zoveel leuke dingen zijn. Nu het jaar weer op z’n eind loopt ben ik druk bezig met het inplannen van de trainingen en cursussen voor 2020. De ruimte voor de trainingen is al...
door Natascha | nov 17, 2019 | Mindfulness
Het is zoals het is Het is zoals het is. Oh, wat voelde ik me gefrustreerd, geïrriteerd en onbegrepen als ik de mindfulness trainer deze zin hoorde uitspreken in de periode dat ik zelf de mindfulness training volgde. Ook bij mijn medecursisten zag ik het ongemak...
door Natascha | mrt 16, 2019 | Mindfulness
Als de tijd door je vingers glipt. Het gevoel dat de tijd door je vingers glipt, we kennen het allemaal. Vol goeie intenties start je met je (werk)dag en ben je van plan om vandaag een flinke streep door je to-do-lijstje te zetten. Maar helaas, aan het eind van de dag...
