Kennismaken met mindful wandelen

Kennismaken met mindful wandelen

Zo. De eerste, volle werkweek van het jaar zit erop. Voor de meesten is het ‘normale’ leven weer begonnen. Werk, sporten, wat eten we vandaag, dat soort gewone dingen. Best lekker, maar voor je het weet stap je ook weer in de valkuil van teveel hooi op je...
Geluk zit in kleine dingen.

Geluk zit in kleine dingen.

Nog even, dan is het kerst. Een mooie, sfeervolle, maar vooral ook een drukke tijd van het jaar. Een tijd waarin er genoeg mooie kleine geluksmomentjes zijn, maar ook een tijd waarin we onszelf soms zo hard voorbij lopen dat we die kleine geluksmomentjes niet meer...
Gezond van buiten begint van binnen

Gezond van buiten begint van binnen

Ga je mee naar buiten? Of blijf je liever binnen? Balans houden in je agenda, terwijl er zoveel leuke dingen zijn. Nu het jaar weer op z’n eind loopt ben ik druk bezig met het inplannen van de trainingen en cursussen voor 2020. De ruimte voor de trainingen is al...
Drie tips: Wandel uit je winterdip het voorjaar in.

Drie tips: Wandel uit je winterdip het voorjaar in.

Heb jij het al geroken? Het voorjaar hangt in de lucht! En hoewel het waarschijnlijk nog niet het echte begin van het voorjaar is (het is immers pas half februari) ben ik er wel enorm blij mee. De winterdip was er dit jaar keihard ingeslopen en ik had het gevoel dat...