Hoezo stress?!

Hoezo stress?!

“Ik was me niet bewust dat ik zoveel onrust in m’n lijf had.” Dit merkte van één van de deelnemers van de vervolgcursus Mindful Walk op, die afgelopen week is gestart. En het klopt. Als je niet bewust bent van de signalen die je lijf geeft, dan denk je vaak dat het...
Het normale leven roept

Het normale leven roept

Afgelopen week tijdens mijn wandelingen rook ik het opeens. De geur van herfst. Nog niet heel aanwezig, maar toch overduidelijk. De natuur is over zijn kantelpunt van de zomer heen. Langzaam maar zeker breekt een nieuw seizoen aan. Zo voelt het voor mij persoonlijk...
Nieuwjaarswens voor 2021

Nieuwjaarswens voor 2021

De laatste dag van het meest crazy year ever. Misschien hoorde jij wel bij de groep die het stiekem wel lekker vond om noodgedwongen wat rustiger aan te doen. Of heb jij juist alle zeilen bij moeten zetten dit jaar, omdat je steeds weer op zoek moest naar oplossingen...
10 redenen om te wandelen

10 redenen om te wandelen

Heb je dat ook in deze corona- en herfsttijd? Zit je de hele dag achter je laptop, sla je em eindelijk dicht, is het al donker en ben je nog niet naar buiten geweest. Gevolg: je hoofd vol, je stappenteller op nul én je gemoedstoestand op standje onweer. Daarom geef ik...
Winactie wandelcoaching

Winactie wandelcoaching

“Zo bijzonder hoe ik na één wandeling met jou al zo’n rust voel. Eigenlijk zou iedereen dat eens moeten ervaren.” Het is niet voor het eerst dat ik deze woorden hoor na afloop van een coachwandeling. Buiten zijn, wandelen, even samen op een stil...
Vandaag begin ik echt

Vandaag begin ik echt

Vandaag begin ik echt Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Vandaag begin ik echt… Ik kan de dagen dat ik die woorden tegen mezelf gezegd heb niet tellen. Zoveel dagen dat ik een ‘goed voornemen’ had en dan toch aan het eind van de dag terugkeek met een...