Hoe bewaar jij jouw balans in deze rare, ongewone periode? Het nieuws over het coronavirus hakt er behoorlijk in bij iedereen.
Angst, paniek, nare gedachten die maar door je hoofd blijven spoken. Je maakt je zorgen om je geliefden, familie, collega’s en probeert tegelijkertijd nieuwe routines te creëren, midden in de chaos. En juist nu is het belangrijker dan ooit dat jij je balans houdt.
De afgelopen weken kreeg ik verschillende vragen, over hoe je dat doet. Mindful blijven tijdens deze crisis. Jezelf niet verliezen in paniek-akties en doem-denken.
Daar deel ik de komende weken graag wat tips met jou*. Want mindfulness kan ook jou helpen je hoofd koel te houden. Zodat je ook in deze stressvolle periode goed voor jezelf blijft zorgen.
*(klik op de afbeelding om de video te bekijken)
Deze ongewone tijd vraagt allerlei ongewone aanpassingen van je. Laat je perfectionisme en drang om alles goed te doen daarom alsjeblieft zo snel mogelijk los.
Heb je behoefte aan wat ondersteuning, een luisterend oor of zoek je een fijne ontspanningsoefening? Mail, bel, of app me, dan kijken we samen naar je mogelijkheden!
Hartelijke groet,
Natascha – Mindful Wandelcoach
(06) 54248767