Als de tijd door je vingers glipt
Het gevoel dat de tijd door je vingers glipt, we kennen het allemaal.
Vol goeie intenties start je met je (werk)dag. Je bent van plan om vandaag een flinke streep door je to-do-lijstje te zetten. Maar helaas, aan het eind van de dag ben je écht heel druk geweest, maar niet met de dingen die je je had voorgenomen.
Laat staan dat je tijd gehad hebt om stil te staan bij de mooie dingen van het leven. Genieten.
Mindfulness geeft je de tools om bewust aanwezig te zijn bij de dingen die je doet.
Zodat je niet het gevoel hebt dat je geleefd wordt, maar dat je grip krijgt op jouw tijd.
Eline* volgde in het najaar een mindfulness training bij mij en vertelt hieronder hoe zij door mindfulness weer de baas is over haar eigen tijd.
Balans is voor mij het terugvinden van tijd
“Ik heb een hele fijne mindfulness training bij Natascha gedaan. Ik heb een druk bestaan omdat ik een intensieve baan combineer met een fijn sociaal leven en ik dus steeds op zoek ben naar een balans tussen activiteit en rust.
De tijd gaat zo snel voorbij dat je nauwelijks weet hoe je stil moet staan bij de leuke en mooie dingen die je ervaart.
Je kunt je activiteiten dan proberen anders in te delen maar dat lukt mij nauwelijks.
Mijn belangrijkste doel was om de tijd anders te ervaren, om met meer aandacht stil te kunnen staan bij alles wat ik doe.
Natascha heeft een heel aantal oefeningen met ons gedaan en veel besproken over de achtergrond waarom we vaak zo weinig bewust leven.
Zij doet dat heel rustig en met warmte en gevoel maar zonder de zweverigheid waarmee je mindfulness soms associeert.
Ik vond de meditatie oefeningen met name heel erg fijn.
Je gaat ook vanzelf op zoek naar manieren om meditatie, rustig ademhalen, bewustzijn in te bouwen in je dagelijks leven en welke oefeningen voor jou daarbij het best werken.
Je voelt je balans groeien.
Het vinden van die balans lukt soms wel en soms helemaal niet. Maar je weet steeds wat je zou kunnen doen om je weer te herstellen.
Balans is voor mij het terugvinden van tijd. Door de training heb ik nu vaak meer rust en bewustwording van waardevolle gebeurtenissen in mijn leven.
Het is vergelijkbaar met een dag waarop de klok terug wordt gezet en je elk uur weer verrast wordt dat er nog zoveel tijd is. Wat een lekker gevoel is dat.
Ik kan de training aanraden voor iedereen die de interne klok wel eens stil wil zetten. Dankjewel Natascha.”
Je interne klok stilzetten?
Wil jij ook de grip op je tijd weer terugvinden?
Zodat ook jij weer rust in je hoofd krijgt en elke dag de dingen kunt doen die je van plan was?
Op een manier waarop je aan het eind van de dag nog volop energie overhebt om ook ‘s avonds nog leuke dingen te doen in plaats van uitgeput op de bank te ploffen?
Binnenkort gaat de 8-weekse mindfulnesstraining weer van start. Neem vrijblijvend contact met me op voor een gratis kennismaking.
Ik denk graag met je mee wat voor jou de beste manier is om weer grip op je tijd te krijgen.
Hartelijke groet,
Natascha – Mindful Wandelcoach
tel 0654248767
*naam gebruikt met toestemming