door Natascha | dec 17, 2019 | Mindfulness, video, Wandelen
Nog even, dan is het kerst. Een mooie, sfeervolle, maar vooral ook een drukke tijd van het jaar. Een tijd waarin er genoeg mooie kleine geluksmomentjes zijn, maar ook een tijd waarin we onszelf soms zo hard voorbij lopen dat we die kleine geluksmomentjes niet meer...
door Natascha | dec 10, 2019 | Burn out, Mindfulness, Wandelen
Ga je mee naar buiten? Of blijf je liever binnen? Balans houden in je agenda, terwijl er zoveel leuke dingen zijn. Nu het jaar weer op z’n eind loopt ben ik druk bezig met het inplannen van de trainingen en cursussen voor 2020. De ruimte voor de trainingen is al...
door Natascha | nov 17, 2019 | Mindfulness
Het is zoals het is Het is zoals het is. Oh, wat voelde ik me gefrustreerd, geïrriteerd en onbegrepen als ik de mindfulness trainer deze zin hoorde uitspreken in de periode dat ik zelf de mindfulness training volgde. Ook bij mijn medecursisten zag ik het ongemak...
door Natascha | mrt 16, 2019 | Mindfulness
Als de tijd door je vingers glipt Het gevoel dat de tijd door je vingers glipt, we kennen het allemaal. Vol goeie intenties start je met je (werk)dag. Je bent van plan om vandaag een flinke streep door je to-do-lijstje te zetten. Maar helaas, aan het eind van de dag...
door Natascha | dec 23, 2018 | Mindfulness
Waar ik ook was afgelopen week, de KERST STRESS was duidelijk voelbaar. Overvolle boodschappenkarren, de zoveelste kerstborrel, cadeau’s kopen, menu’s werden voorgeproefd en op elke hoek van de straat stond een koor te zingen. Best gezellig allemaal, maar...
door Natascha | sep 12, 2018 | Mindfulness
Die eerste werkdag na de vakantie blijft elke keer weer een beetje onwennig. Dit jaar heb ik nog niet veel zin om weer te gaan werken. Na 2 weken vrij begin ik juist een beetje te wennen dat er niks moet, dat ik gewoon elke dag kan zien wat de dag brengt. De eerste...
